Ioga Infantil

Descripción del servicio

El ioga és una disciplina psicofísica amb la qual s'aconsegueixen condicions de gran benestar per al cos i la ment. Les postures del ioga s'inspiren en els elements de la naturalesa, segons expliquen els experts. Animals, plantes, formes, que permeten a qui les practica entrar en sintonia amb el propi cos i, també, com a reflex, amb les manifestacions energètiques que aquestes postures recorden. Els nens, més recepetivos i dúctils que els adults, reben molts beneficis a través del ioga: una musculatura, en general, i una columna vertebral, en particular, més fortes, una postura correcta que redueix les desviacions i el dolor d'esquena, una elevació de les defenses immunitàries i un estat d'ànim més serè i equlibrado. El secret està en la respiració. El nen aprèn a respirar de manera correcta i profunda, amb el nas, i no amb la boca oberta; amb la panxa, i no sols amb el tòrax. Aquesta tècnica millora el funcionament de l'aparell respiratori i calma la ment, perquè com més tranquil·la i regular és la respiració, més s'aplaquen els pensaments. Per a practicar els exercicis, el nen ha de portar samarreta i pantalons còmodes i de cotó, un parell de mitjons o amb els peus descalços. Una vegada apredidos els exercicis, es poden practicar a casa: al matí, per a preparar-se i afrontar el dia amb energia; a la nit, per a afavorir la relaxació i descarregar tensions.